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【満席!ICA会員限定】藤田英継先生のZoom講座 「セルフケアのための運

【満席!ICA会員限定】藤田英継先生のZoom講座 「セルフケアのための運
【満席!ICA会員限定】藤田英継先生のZoom講座 「セルフケアのための運
商品名
【満席!ICA会員限定】藤田英継先生のZoom講座 「セルフケアのための運
独自商品コード
Seminar
販売価格
14,000 円+消費税
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【満席!ICA 会員限定】
『セルフケアのための運動処方講座』 

日本アロマコーディネーター協会会員限定のZOOM講座に
特別価格のままICA会員として参加できます!

東京大学大学院にて、生理学の観点からトレーニングや栄養について研究され、パーソナルトレーナーとして、10年以上の指導経験を持つ藤田先生による「代謝アップ」を目指した講座です。アロマ膝ケア協会の会員の皆様が20分程度の軽い運動を一定期間続けたところ、心身の健康状態、体系等に改善がみられたと報告いただいています。 心と身体のケアに携わるJAA会員の皆様に、運動処方の基礎知識を知り、運動の効果と大切さを実感して頂くことを目的に開催となります。
※受講者には修了証が発行されます。

Zoom講座

【開催日時 2日間連続開催】
10月29日(木)  
10:00〜11:00  
11:15〜12:15

10月30日(金)  
10:00〜11:00
11:15〜12:15。

【講座内容 全4レッスン】
●下肢の運動とケア  
‖部と下腿のケア、ストレッチ、下腿のエクササイズ、効果的な声かけの方法  
大腿と臀部のケア、ストレッチ、股関節中心のエクササイズ、効果的な声かけの方法

●上肢の運動とケア  
手首と肘・肩関節のケア、ストレッチ、エクササイズ、効果的な声かけの方法  
ぢ隆瓦離吋△肇好肇譽奪繊▲┘ササイズ、効果的な声かけの方法

※各回とも「動いてから学ぶ」の流れにすることで、情報を定着させられます。  
・運動前のケア・ストレッチ・エクササイズ(20分)  
・講義(20分)  
・質疑応答等(15〜20分)

【当日ご用意いただくもの】
・硬式テニスボール2個  
・長さ80儖幣紊離好檗璽張織ル  
・水分補給のためのミネラルウォーター  
・当日は動きやすい服装でご参加ください。  
・実際に身体を動かしていいただきますので、畳一畳くらいの動けるスペースをご用意ください。

【定員】
最大15名

【受講料】
ICA会員 14,000円(税別)

◎ショップポイントはつきませませんので、予めご了承ください。
◎申込が完了しましたら、当講座の招待状を開催日の1週間前にメールでお送りいたします。


講師紹介

藤田英継 Hidetsugu Fujita

藤田英継

パーソナルトレーニングジムevergreen代表/パーソナルトレーナー、ボディワーカー
東京大学大学院総合文化研究科 広域科学専攻 身体運動科学研究室 修士課程修了
修士(学術・身体運動科学)
東京大学大学院にて脂肪や糖質の代謝を研究し、遺伝子、ホルモン、細胞レベルで教える知識を習得し、2008年からパーソナルトレーナーとして活動、2016年に表参道にパーソナルトレーニングジムevergreenを設立。
科学的根拠のある指導内容、わかりやすい指導スタイルで延べ1万人以上を指導。海外の論文をベースに書籍の執筆、女性誌のダイエット特集や通信教育講座のプロデュース、トレーナーの育成も行っている。



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